Schmetterlingsschwimmen

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On 20.12.2019
Last modified:20.12.2019

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Auch beim Schmetterlingsschwimmen streiten sich die Gelehrten über Technik und Trainingsmethoden. Wir haben trotzdem einmal versucht, ein paar wichtige. Schmetterlingsschwimmen: Wie du deine Schwimmtechnik zu Hause verbessern kannst. Training & Technik. Geschrieben von: Arena at Das Schmetterlingsschwimmen, auch Butterfly oder Delfin, ist eine Schwimmtechnik. Sie wurde vom Weltschwimmverband als vierte offizielle Schwimmart.

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Spätestens jetzt wird es extrem anstrengend: Der Schmetterlingsarmzug ist am leichtesten zu lernen, wenn Sie ihn zunächst mit dem klassischen Beinschlag beim Brustschwimmen kombinieren — der gibt Ihnen nämlich mehr Power, um den Oberkörper aus dem Wasser zu drücken.

In der höchsten Position nehmen Sie beide Arme gleichzeitig nach vorne. Diese Bewegung macht schnell müde, weil Muskeln in der Schulter arbeiten müssen, die Sie im Alltag kaum nutzen Rückseite der Schultermuskulatur.

Bleiben Sie dran! Die gestreckten Arme werden unter Wasser kontinuierlich auswärts- vorwärts unter dem Körper bewegt.

Der Rumpf wird dabei leicht angehoben. Im Zeitpunkt, in dem die Arme unter Wasser die Schulterhöhe erreichen doppelte Schulterbreite , werden sie einwärts gedreht.

Es beginnt die Druckphase. Die Ellenbogen werden zunehmend gebeugt, die Fingerspitzen zeigen schräg nach unten. Die Hände nähern sich unter der Schulterachse.

Du wolltest also schon immer mal wissen, welche Schwimmtechniken es gibt und worin eigentlich die Unterschiede liegen?

Wir zeigen dir wie es geht und auf was du besonders achten solltest. Vor allem im sportlichen Schwimmen und den gezeigten Wettkämpfen im TV hast du bestimmt schon mal was von den 4 Schwimmstilen gehört:.

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Bei vielen bleibt es auch bei der Beherrschung lediglich dieses einen Schwimmstils. Bitte melde dich erneut an. Die Anmelde-Seite wird sich in einem neuen Tab öffnen.

Aus dem ursprünglichen Beinschlag entwickelte sich eine wellenförmige Bewegung des gesamten Körpers Undulation. Bei jeder Bewegung mit den Armen werden zwei Beinzüge durchgeführt, beim Zweiten wird mehr Kraft aufgewendet.

Die Beine dürfen unter Wasser seitlich bewegt werden. Vorheriger Beitrag Technikübungen für das Rückenschwimmen. Nächster Beitrag 8 Technikübungen für das Kraulschwimmen.

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Die korrekte Butterfly-Technik zu beherrschen, ist eine Herausforderung.
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1 Gedanken zu „Schmetterlingsschwimmen

  1. Ich entschuldige mich, aber meiner Meinung nach sind Sie nicht recht. Es ich kann beweisen. Schreiben Sie mir in PM, wir werden besprechen.

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